温泉是泉水的一种，严格意义说，是从地下自然涌出的自然水，泉口温度显著地高于当地年平均气温而又低于或等于45度的地下水天然露头叫温泉，但现在，从地下抽取的和人工加热配比的也被统称为温泉。
温泉一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于30℃以上。专家认为，温泉具有相当程度的养生和医疗作用，对肥胖症、慢性风湿性关节炎、神经系统疾病、早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等有一定疗效。
不同泉质的温泉具有不同的疗效，比如：酸性碳酸盐泉是火成岩温泉而形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤；酸性硫酸盐氯化物泉对皮肤病具有疗效；酸性硫磺泉有益于皮肤病、风湿、妇女病及脚气等。
另外，碱性碳酸氢泉、弱碱性碳酸泉和硫酸盐氯化物泉等，对神经痛、皮肤病、关节炎等有一定疗效。在选择温泉时可以大致了解一下该泉的泉质。
>温泉非人人可泡
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。
>>高血压患者慎泡
专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
建议患有心脏病、高血压者谨慎泡汤，如果一定要泡，最好约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
>>皮肤过敏须注意
温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致"温泉性皮肤病"。
对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。
>>空腹酒后不宜泡
由于温泉水温高，对人体消耗比较大，所以饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，容易生意外。
此外，长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。
>泡汤步骤有讲究
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。